Reformer

Reformer Pilates, klasik mat pilatesin ötesine geçerek özel bir ekipmanla yapılan, vücuda direnç ve destek sağlayarak kasları daha etkili bir şekilde çalıştıran gelişmiş bir egzersiz yöntemidir. Oksijen Spor Kulübü'nde sunduğumuz Reformer Pilates dersleri, uzman eğitmenler eşliğinde kişiye özel programlarla uygulanır.

Avantajları

• Daha etkili kas çalışması: Yaylı sistem sayesinde tüm kas grupları dengeli biçimde çalışır.
• Postür ve denge gelişimi: Duruşu düzeltir, core bölgesini güçlendirir.
• Kişiye özel programlar: Vücut tipi, seviye ve ihtiyaçlara göre uyarlanabilir.
• Zorlu ama güvenli antrenman: Düşük etkili olduğu için eklem dostudur, sakatlık riski azdır.

Reformer cihazı üzerindeki hareketler; denge, esneklik, koordinasyon ve postür üzerinde derinlemesine çalışır. Özellikle sık oturarak çalışanlar, duruş bozukluğu yaşayanlar ya da forma girmek isteyenler için idealdir.