Pilates

Oksijen Spor Kulübü’nde zihinsel denge ve fiziksel esnekliğe ulaşmanın en etkili yollarından biri: Pilates. Hem vücut hem de zihin uyumunu esas alan bu egzersiz sistemi, özellikle duruş bozukluklarını düzeltmek, kas dengesini sağlamak ve günlük yaşam kalitesini artırmak isteyenler için birebirdir. Alanında uzman eğitmenlerimiz eşliğinde yapılan Pilates seansları, kontrollü hareketlerle derin kas gruplarını çalıştırır ve sakatlanma riskini minimuma indirir.

Avantajları:

• Duruş ve esneklik gelişimi: Omurga sağlığını korur, duruş bozukluklarını düzeltir.

• Çekirdek kasların güçlenmesi: Karın, bel ve sırt bölgesindeki kasları etkili şekilde çalıştırır.

• Stresi azaltır: Nefes ve hareket uyumu sayesinde zihinsel rahatlama sağlar.

• Kontrollü ve güvenli antrenman: Her yaş ve seviyeye uygundur, düşük sakatlık riski taşır.

Gerek mat pilates gerekse reformer pilates seçenekleriyle, her seviyeye ve ihtiyaca uygun programlar sunuyoruz. İster esnekliğinizi artırmak, ister güçlenmek ya da sadece daha sağlıklı bir bedenle yaşamınıza yön vermek isteyin, Pilates size aradığınız desteği verir.