Yoga

Yoga, beden ve zihin dengesini sağlamaya yönelik binlerce yıllık bir disiplindir. Oksijen Spor Kulübü’nde sunduğumuz yoga dersleri; stres yönetimi, esneklik kazanımı ve içsel huzur arayan herkes için özel olarak tasarlanmıştır. Uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen seanslarımızda katılımcılar, günün yorgunluğundan arınırken kendileriyle daha derin bir bağ kurma fırsatı bulurlar.

Avantajları:

• Zihinsel rahatlama: Stresi azaltır, ruhsal dengeyi destekler.

• Esneklik ve duruş gelişimi: Kasları uzatır, postürü iyileştirir.

• Nefes kontrolü: Doğru nefes teknikleriyle içsel denge sağlar.

• Kas gücü: Hafif ama etkili hareketlerle kasları güçlendirir.

Derslerimiz hem yeni başlayanlara hem de ileri seviyedeki katılımcılara uygundur. Nefes egzersizleri, meditasyon ve çeşitli duruşlarla zenginleştirilen yoga pratikleri, bedenin doğal akışına uyum sağlarken zihinsel bir denge kurmaya yardımcı olur. Sessizliğin gücü ve odaklanmanın enerjisiyle, yoga salonumuzda her seans bir yenilenme yolculuğudur.