Reformer pilates

vücut esnekliği ve duruş bozukluğunu gidermek, güç kazanmak için tasarlanmış reformer pilates aleti ile birlikte yerçekimi gücünü azaltılması esasına dayanarak yapılan egzersizler bütünüdür.

Reformer pilates, reformer pilates cihazı ile birlikte, eğitmen eşliğinde yapılmaktadır. Reformer pilates stüdyomuzda her biri alanında uzman eğitmenlerimiz eşliğinde birebir ders vermekteyiz. Stüdyomuzdaki reformer pilates cihazları dayanıklılık ve esneklik açısından özenle seçilmiştir. Kişiye özel birebir eğitim stratejisi uygulayarak daha verimli sonuç almayı hedeflemekteyiz.

Hepimiz dışardan baktığımızda reformer pilatesin kolay olduğunu düşünebiliriz. Ancak durum o kadar da basit değildir ve dikkat edilmesi gereken püf noktalar mevcuttur. En önemli dikkat edilecek husus doğru nefes alıp vermektir. Doğru nefes tekniği reformer pilates derslerine başlamadan önce iyi öğrenilmelidir. Aksi durumda çabuk yorulma ile birlikte verimsiz dersler sonucu hiçbir fayda sağlanamaz.

Reformer pilates yaparken eğitmen sizi hangi kaslarınızı sıkmanızı hangi kaslarınızı gevşetmeniz konusunda uyararak hareketin daha iyi ve doğru yapılmasını sağlayacaktır. Burada iyi eğitim almış uzman eğitmenlerin olması çok önemlidir.

Reformer Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Aletli pilates olarak da bilinen reformer pilates sayesinde vücut dayanıklılığı ve esnekliği artmaktadır.

Reformer pilatesin en önemli özelliği duruş bozukluğu tedavisinde kullanılmasıdır.

Reformer pilates yaparken öğrenilen doğru nefes alma tekniği sayesinde diyafram kasları gelişir.

Reformer pilates yaparken günlük hayatta da aldığınız oksijen miktarı artacağı için daha zinde bir hayata merhaba demiş olursunuz.

Güçsüz kasları harekete geçirerek özellikle bel, boyun ve sırt kaslarındaki ağrıların önüne geçmiş olursunuz.

Reformer pilates vücuda denge ve esneklik kazandırır.

Yapılan bütün hareketler denge ve esneklik temeline dayalı yapılmaktadır.

OKSİJEN SPOR KULÜBÜNE
HEMEN ÜYE OL