Spinning

Spinning, tempolu müzikler eşliğinde sabit bisiklet üzerinde yapılan, kalp atış hızını artıran ve yüksek kalori yakımını hedefleyen grup egzersizidir. Oksijen Spor Kulübü’nde sunulan spinning dersleri, enerjisi yüksek atmosferi ve uzman eğitmenlerin yönlendirmesiyle hem eğlenceli hem de etkili bir kardiyo deneyimi sunar.

Avantajları:

• Yüksek kalori yakımı: Kısa sürede etkili yağ yakımı sağlar.

• Kondisyon ve dayanıklılık artışı: Kalp-damar sağlığına katkı sağlar, genel performansı artırır.

• Stres atma: Müziğin ve grup enerjisinin etkisiyle zihinsel arınma sağlar.

• Eklem dostu: Koşu gibi sert darbeler içermediği için diz ve bilekleri yormaz.

Her seviyeye uygun olarak düzenlenen spinning seanslarında; hız, direnç ve tempo kontrollü olarak artırılır. Böylece katılımcılar kendi sınırlarını zorlayarak kondisyonlarını artırırken aynı zamanda motivasyonlarını da yükseltirler. Grup dinamiği ve müziğin ritmi ile birleşen bu antrenman, vücudu güçlendirirken zihinsel olarak da rahatlatır.